Els efectes de la anti-oxidació i la anti-glicació es reflecteixen principalment en la protecció de la salut de la pell i retarda el procés d’envelliment .
Antioxidació
antioxidació es refereix a neutralitzar els radicals lliures excessius al cos i reduir els danys de l’estrès oxidatiu a les cèl·lules prenent antioxidants o utilitzant productes de cura de la pell que contenen ingredients antioxidants . Els radicals lliures són productes químics altament actius produïts en el cos i reaccionen amb altres moleculacions, causant estrès oxidatiu, que al seu torn danyen danys importants, com a membranes cel·lulars, com ara membranes cel·lulars, com ara membranes importants, com ara membranes cel·lulars, que són membranes importants, com ara membranes cel·lulars, que es mostren les membranes cel·lulars, que es mostren les membranes cel·lulars, que es mostren les cèl·lules cel·lulars. proteïnes i ADN, i causa malalties cardiovasculars, càncer i altres malalties .
Anti-glicació
La anti-glicació es refereix a reduir els efectes adversos del sucre sobre el cos controlant la ingesta de sucre . El sucre es combina amb la proteïna per formar productes finals de glucat Els aliments de gran sucre, especialment els aliments processats i les begudes dolces, és la clau per reduir el risc de glicació . A més, una ingesta moderada d’aliments rics en antioxidants també pot ajudar a resistir els efectes adversos de la glicació .
Suggeriments pràctics d'aplicació
Ajustament de la indicació: reduir la ingesta d’aliments de gran sucre, menjar més verdures i fruites fresques i els aliments rics en antioxidants poden ajudar a resistir els efectes adversos de la glucació i l’oxidació .
Utilitzeu Productes de cura de la pell: trieu productes per a la cura de la pell que contenen antioxidants i ingredients anti-glicació, com ara vitamina E, niacinamida, polifenols, etc. ., que poden ajudar a protegir la salut de la pell i retardar el procés d’envelliment .
Maintain bons hàbits de vida: exercici moderat com ara trotar, escalada de muntanya, etc ., afavoreix el metabolisme i millora la capacitat antioxidant del cos . mantenir una bona actitud i evitar una excitació emocional excessiva o tensió també pot ajudar a la salut física .